Bila Badan Kurang Nutrisi

8

Asyik blur…
Mudah lupa…
Susah nak fokus…
Selalu keliru…
Tak boleh fikir dengan baik…
Lost…
Blank…
Tak boleh kawal perasaan..
Selalu lost control…
Tak tau apa nak rasa..
ARGHHHH

Tahu tak perkara-perkara di atas salah satu penyebabnya ialah KURANG NUTRIEN.

Makan banyak, makan ikut time, even makan seimbang pun tak menentukan nutrien kita cukup.

Kekurangan nutrien yang boleh membawa kepada simptom di atas :

Kurang komponen B Complex terutama asid folik, B6, Tiamin atau Niasin –> keliru, mudah lupa, kehilangan memori

Kekurangan B12 & asid folik —> Neuron tidak boleh bersambung dengan baik

Kurang Biotin –> Tenaga dari makanan tak boleh ditukar kepada tenaga, jadi otak tak cukup energy untuk berfungsi dengan optimum

Kurang karbohidrat –> karbohidrat ialah sumber tenaga badan kita. Bila sumber tiada, tenaga pun kurang.

Kurang Vitamin C & Omega-3 –> Menyebabkan keradangan dalam otak (penyakit nyanyuk dan ADHD ada kaitan dengan perkara ni)

Kurang Potassium – otak sukar nak menerima ‘signal’

Ketidak seimbangan elektrolit –> hubungan antara neuron terganggu

Kurang lechitin –> mengganggu fungsi otak

Kurang vitamin jiwa –> kurang vitamin jiwa bukan saja boleh buat otak blur, semua benda pun tak jadi.

Oleh itu, amalkan cara hidup sihat dengan cara menjaga pemakanan, bersenam, bersosial, berpegang teguh pada agama & amalkan suplemen berasaskan tumbuh-tumbuhan dan alamsemulajadi.

 

nutrisi

 

Anda rasa anda kurang nutrisi apa?

 

Ibu kepada 3 superheroes, work happily at home mom. Memilih Shaklee sebagai lifetime bussiness dalam mencapai financial dan time freedom. Bekas pendidik, merupakan editor Kelab Ibu Ohsem dan founder at Official FB Page Ummu Ayyash Dot Com.

Discussion8 Comments

Leave A Reply

CommentLuv badge